今年は筋トレで人生を変える予定。

人生というの意外にも簡単に変えれるものだと気づいたのは去年から今年にかけて。人生というのは自分で変えれるものだし、おそらく大部分は自分で変えるものなんだろうと思う。他人から認められるか否か、みたいなのは自分ではどうしようもない部分が大きいけど、自分が何かをすることで結構人生というのは変わっていく。そのことによって、幸せになれたり、自分がずっとしたいと思ったことができるようになっていったりする。（逆にできないように人生を変えることもできるんだろうと思う。）

去年は、人生を変えようと思ってたわけではなかったけど結果的に変わってしまった。自分の妊娠中の出来事を割としっかり書いた。それを書く、ということは、自分が日々の出来事に対してどう思っているのかそうとう考えるということが伴ったからだと思うけれど、書き終わってから、考えるということが以前と違うレベルでできるようになった。そのことで結果的に幸せになったり、ケンカが減ったり、イライラしたときにちゃんと考えられるようになった。（その文章は「雑誌　言語６」に掲載してもらってるのでよろしければ是非お読みください。「言語」サイトにて販売中。）

そういえば、以前は実際に書くという行為を伴わずに精密に考えることができなかったけど、今では頭の中だけで考えるということの精度がその文章を書く前に比べて格段に上がっている。多分、またこれ以上精密にとか、違ったやり方で考えたいと思ったらまたちゃんと書くことが必要になるんだろうなと思う。

で、今年は筋トレ。

体作りしようと思います。

筋トレやれば、体の不調、便秘、貧血、腰痛などなどから解放されるのももちろんのこと、正しい姿勢で立ったり、歩いたりということが長時間できるようになるはず。

それは、絵を描いたり、絵を見たり、本を読んだり、文章を書いたりなどの集中力のボトムアップをするだろうと思う。単にやりたいことが長時間やれる、というよりもやることの質というか、内容自体が変わっていくだろうと予想中。

体の作りっていうのはどうしても自分が作るものに影響があるので、多分健康的な作品になっていくのかなと思います。不健康なものが作りたかったらあんまりよくないのかも。

予想はこんなところですが、実際にやってみてどうなるか、今年いっぱいくらいを目処にやってみてます。

スクワット、腕立て、プランクなどは４月ごろからぼちぼちやってるけど、最近はまってるのはHIITという、20秒の負荷の高い運動を10−20秒程度の休憩をはさみながら4−5分ほど行うトレーニング。youtubeで動画をみながらやります。いろいろ見たけどHitomiさんがやってるHIIT ME FITというチャンネルが気に入って、もうこのチャンネルばっかり見てます。

今日やったのはこれ。
土日に講座があって座りっぱなしだった週明けとか、体がごりごりなので、朝やったらほぐれて気持ちよかったです。