産後の肥立ち。筋肉を戻したい。

出産直後、ぼろぼろだった体は随分回復した。

思い出してみると長時間の分娩、多めの出血のため産後半日以上ベッドで寝たきりになった。5日ほどの病院生活もほとんど歩かない。そんなだから、足の筋肉は相当に衰えて足が細くなっていた。家に帰って気づいたが、以前なら全く問題なかったかがんだ姿勢でふらつく。隆によると腕も痩せたらしい。血行も悪かったようで、子どもを足に乗せて授乳すると足が痛いようなだるいような感じにすぐなっていた。妊娠中に押してもさほど痛くなかった（湧泉という）ツボを押されるとすごく痛かった。その時はよくわからなかったけど、いろいろできるようになってきてほんとに疲れやすくなっていたと気づいた。本を読んでもみてもどっと疲れてほとんど読めなかった。

いろいろできるようになってきたことが回復を知らせてくれる。

一ヶ月健診で若干子宮の戻りが悪く再度2週間後に確認が必要と言われていたが、その確認も問題なく終わった。

一応これで一区切りついたなという感じがする。

だからと言って体が戻ったかというとそういうことは全然ない。母乳も出るので、それだけで以前の体とは違う。衰えた筋肉はまだまだ戻ってなくて、それが理由かなと思ってるけど腰が痛くなりやすい。体重は出産後間もない退院時には妊娠前から比べ６−７キロは多かったのが今はほぼ妊娠前に戻っている。にも関わらず、妊娠前の服は入らない。足の筋肉量が減って、腹・おしりに肉がついているんだろう。

なので、当面の体の回復の目標は筋肉をつけること。腰痛なども嫌だし、妊娠前の服が着たい。結構ぴったりした服が好きだったので、着れるものが少なくなってしまった。ジーパンも友達にもらった若干大きめサイズのしか履けない。年内くらいにはなんとかならないだろうかと、ぼちぼち運動を始めてみている。