妊娠7ヶ月後半。高校卒業以来で一番運動している。

もうすぐやねーと言われることが多いけどまだ3ヶ月あるのかと思ったりもする。

体調のトラブルはいろいろあるけど、経過は順調なので運動もそれなりにしている。

特に運動をしていることを公言している訳でもないけど気を使って無理しないように言ってくれる人も多い。無理はしないように気を使いつつ、体力を保てればいいなと思う。

運動といって何をしているかというと、筋トレがメイン。あとは負荷の高めの家事。雑巾がけとか。

筋トレは新が生まれたあとしばらくしてから始めて、ぼちぼちやってきた。

YouTubeみながら自分でやっているだけだし劇的な変化は起こらないけど、何年かかけて冷え性や姿勢の改善ができてきた。ゆっくりはじめて怪我もせず、休む期間もあるけど基本的には継続的にできてきてよかったと思う。

確か昨年秋にはブリッジができるようになっていた。

新が保育園でやっているので真似してやってみていたけど、それまではできなかった。

流石に重くなったので今は無理だろうと思っていたけど、1-2週間前もできたのでびっくりした。こんなに筋力があったことは高校卒業以降はじめてじゃないか。

前回の妊娠中は、後半むくみがでたりで毎日隆にマッサージしてもらっていた。

今回もほっとくとそうなるだろうなと思い、できるだけの運動をと思ってやることにした。

筋トレを続けてきた下地もあるからか、体のことを考えるのも前よりできるようになっている気がする。

妊娠して、普段以上に体に気を使うことで、妊娠してから全体的に肌もきれいになったし、爪の色が悪かったのもよくなってきた。

負荷が多い妊娠中は、不快なトラブルも多いけど、その分普段だったらこのくらいでいいやと考えずに済ませてしまうところを、もうちょっとなんとかできないかと自分で対処しようとする気持ちも真剣になる。

「どこの筋肉鍛えたらましになるかなー？」とか、「マッサージやストレッチするなら今日はどこをやればいいのか？」とか。

今、ちゃんと考えておくと産後の自分も支えてくれる気がする。

猫背やし、歩き方あんまり格好よくないし、そのへんももうちょっと今のうちに考えていけたらと思う。